bialko serwatkowe

tak tak, białko serwatkowe, bo Ostrowia to przecież białko. Użyłem po prostu skrótu myślowego, który jak widzę może być bardzo mylący...

Sterty supli zbędne; nogi się nie trenuje tylko dla proporcji - a dla wyrzutu hormonów i ogólnej siły. Zrzucaj tłuszcz. TRENING lipny - nie rób tylu serii, nie ćwicz małym ciężarem i w końcu porządnie zrób nogi i plecy. A gdzie jakieś interwały? Co do reszty odsyłam do art. w podpisie. białko serwatkowe OPTIMUM GOLD STANDARD -> wg braków w [...]

Musisz uwzglednic kinematyke wchłanania wiadomo ze WPI czy WPH lepiej sie sprawdzi po treningu lub białko oparte na kazeinie i na odwrot, na noc bialko serwatkowe mija sie z celem. Pzdr

jesli potrzebujesz bialka - to zastanow sie ile i na jaki czas CI potrzeba, oraz, czy raczaj bedziesz uzywal go okolotreningowo (wtedy kupujesz jakies bialko serwatkowe, np WPC), czy jako bialko uniwersalne - calodzienne - nocne itp (wtedy mix bialek). co do firm- to kwestia upodobania, amerykance zazwyczaj sa smaczniejsze niz polaczki...

sprzedawca, jeden z pewniejszych w tej branży, białko, składowo też ok. ale "Białko Serwatkowe ma jedną z najwyższych wartości biologicznych jakiegokolwiek źródła białka ze względu na jego doskonały zbiór węglowodanów" pzdr/

to 2 rozne rzeczy. Ovopol bialko jajeczne, opisy znajdziesz na forum. Ostrowia to bialko serwatkowe

witaminy mam orange triad bcaa kupie tez ale zanstwiam sie jakie jest godne polecenia jakie ty stosujesz?a jaki stak kretynowy polecasz do tego creadex na such mase czy ten nitrobolon moze byc czy nie za bardzo ?mzb kupi teraz na dniach mam do tego bialko serwatkowe bialko serwatkowez z kazeina 90% aakg bede wdzieczny za porade

E, a do czego? Białko serwatkowe to raczej potreningowo, Matrix to mix białkowy, białko uniwersalne - i po treningu, i przed snem, i zamiast posiłku, i do posiłku

Twarogi to sama kaziena, czyli wolnowchłanialne białko. Jada się to raczej na noc. Pisząc owoce miałem na myśli te które zawierają pektyny, czyli jabłka, kiwi, śliwki. Niebardzo potrafię sobie wyobrazić śniadanie bez jajek, ale możesz sobie kupić np jakieś białko serwatkowe i miksować z owsianką i jogurtem naturalnym lub mlekiem, do tego kakao i [...]

bialko jest roslinne, a mozna urosnac po tym jesli sie ma dobra diete i trening napewno efekt bedzie, na przyszlośc kupuj raczej bialko serwatkowe, naprzykład ostrowia. Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-07-16 19:36:55

Autor chyba naprawdę jest zielony w tych tematach, można od czasu do czasu napisać szerzej.. Co do treningu. Split partia raz w tygodniu (wyżej wymieniony) jest mało warty. Tutaj chodzi o regeneracje. Porównam trening do diety. Lepiej zjeść 3 gigantyczne posiłki, czy 6 mniejszych by organizm mógł spokojnie trawić wszystkie produkty, bez [...]

nie miałem wcześniej konta no to zacznę od dietki i ustalonego zapotrzebowania... Wzrost: 182 Waga: 72 (cel- ok 78) węglowodany: ok 550g dziennie białko: ok 165 g białka dziennie tłuszcze: ok 70g dziennie 1 posiłek ok godziny 9:30: ok 100 g węgli i 30g białka wolnowchłanialne i 30g tłuszczy 2 posiłek ok 12:00: 100 węgli i 30g białka i 20g tłuszczy [...]

Witam!! Przepraszamy wszystkich za swoją nieobecność ale jak wszyscy z nas i my również mamy wakacje. W miarę możliwości postaram się odpowiedzieć na wasze pytania a Tomek po swoim powrocie na pewno do nas dołączy. Sector 77 nie napisałeś nic na temat swojego dotychczasowego planu treningowego więc trudno mi ułożyć nowy program treningowy na [...]

Po prostu jako białko do treningu, tylko że z tego co wiem, to hydrolizat nie powoduje alergicznych efektów, jakie niektórzy ludzie mają na białko serwatkowe. Dlatego też szukam tak, żeby nie było niepotrzebnych dodatków.

Śniadanie : 6:30 1 serek wiejski 4 łyżki niskosłodzonego dżemu 2 kawałki chleba tostowego typu graham Suma: 576 kcal, 30,7 g białka, 11 g tłuszczów, 89,8 g węglowodanów, 5,4 g błonnika II śniadanie : około 10:30 chleb ciemny -podsmażone mięso z piersi kurczaka - warzywo 280,5 Kcal, 14,46 g białka, 5,4 g tłuszczów, 43,7 węglowodanów Obiad : [...]

bazuj na naturalnmym jedzeniu , spozywaj konkretne jedzenei jak bialko z jajek, drobiu, ryb, mozesz takze jesc nabial, weglowodany jak ciemne pieczywo, platki owsiane, ryz basmati lub paraboiled, makarony, tluszcze jak oliwa z oliwek, tluste ryby morskie, olej lniany orzechy ... z odzywek jak ci masa idzie opornie jakis gainer , i dobre bialko [...]

tzn płatki surowe dodawać do jajek, nie zalewać wodą wcześniej? i jeszcze jedno czy np białko serwatkowe w moim wypadku elite whey protein można dodać bezpośrednio do tej mieszanki i na teflonie smażyć? chodzi o to zeby z rana podbić zwierzęce białko. czy może lepiej wypić po przebudzeniu tego shake'a i nie dodawac potem do placków?

Aha to już wiem wiem że jest serwatka i białko serwatkowe ale mi chodziło o białko to mógłbym brać na rzeźbę .?

Sprostowanie.Chciałbym zamienić białko serwatkowe na wołowe ze wzgledu na zawartosc kazeiny(w carnivor = 0).Chodzi o to ze mysle nad wyeliminowaniem produktow mlecznych z mojej diety co bedzie bardzo trudne.Dlatego chciałbym opinie od kogoś kto spożywał juz to białko.Czy bede w stanie pić je na dłuższą mete bez odruchu wymiotnego?

Dobra dziki, jeszcze raz zapytam, z dietą wszystko ok na tej redukcji ?? Wiem że sie pozapadam strasznie, srake mam niesamowitą przed tym... to będzie dla mnie mega ciężkie 6 tygodni ale chce to g**** wykorzystać na 100% i następną redukcje odpalić za rok a nie sie znowu obudzić w środku cyklu i stwierdzić że mam 94 w pasie Podsumujmy.... 1. [...]